:早晨5个减寿行为

　　咖啡具有提神醒脑，振奋精神的作用。我们都知道晚上不能喝咖啡，其实早起之后也不适宜喝咖啡。

　　首先，早晨空腹喝咖啡会危害胃健康。咖啡中的咖啡因、单宁酸、脂肪和糖类等会增加胃部负担，刺激胃酸大量分泌，而同时又没有可用来消化的食物。长期会导致胃溃疡，影响消化功能。

　　其次，咖啡伴侣中含有大量的糖、脂肪，容易导致肥胖的发生。

　　咖啡宜在两餐之间饮用，提高精神的同时还能避免伤害胃肠道。

　　结语：一日之计在于晨，这个道理从小学老师就已经告诉我们所有人，而身体的健康也从早餐开始。现代人工作压力大，生活节奏快等，这些也造成我们早晨匆匆忙忙，无心关心我们的身体健康与否。上文，我们给大家总结的几个早晨容易短寿的习惯，如果你也有，请马上抛弃吧!

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