:如何秋燥时节清热去火

　　建议“烈火焚身”的白领们，可以学习在家用针灸按摩的方式来“灭火”。

　　如果上火的症状较轻，最简单的方式是购买“皮肤针”，用针经常在“大椎、曲池、合谷、曲泽、”这些穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。

　　如果上火症状较重，可以利用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部“膀胱经”或“心包经”走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次，做到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。

　　如果上火症状很重，且持续了较长的时间，还可以考虑“点刺放血”——利用银针在“大椎、曲池、合谷、曲泽”等穴位轻刺出血泄内火。这种方法似乎 看起来有点风险，不易掌握。但现在市场上有专门的“刺血针”出售，它固定了针的刺入长度，可以保证安全。这种方法对于去火效果很明显。

　　刺激穴位兼治各种上火症状

　　由于每个人的上火所表现出来的身体症状各有不同，建议在利用饮食、针灸进行去内火的同时，也应该通过按摩穴位治疗各种上火症状。如果咽喉干涩症状较为严重，可以经常按摩“鱼际穴”“少商穴”“廉泉穴”;如果大便干燥，可以经常按摩“天枢穴”;如果内热而外畏风，可以按压“外关穴”、 “风门穴”。

　　提醒白领一族，秋季最重要的是保持心态的平和和饮食的滋润，尽量避免内火的大量蓄积。而泻火的方式要选择得当，第一次最好能够在专业人员的指导下进行。