:道家补肾秘法

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　　功法一：

　　男性七步回春功（全真教龙门派）

　　（1）按摩鼠蹊部的功法：

　　①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。

　　②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。

　　③同样摩擦左脚根部20～30次。

　　这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住

　　（2）按摩内腿的功法：

　　①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。

　　②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。

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