:告诉你怎样保持皮肤水嫩

　　想要肌肤健康，就要保持充足的睡眠。健康的人体每天需要8小时睡眠。长期缺乏睡眠会导致头发提早开始脱落，面部缺乏光泽，肌肉松弛，并且神经脆弱容易引起情绪不稳定。因此如果要延缓衰老，就应该保持充足的睡眠。

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