保健知识
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咳嗽吃鸡蛋要注意什么
咳嗽能吃鸡蛋吗?咳嗽吃鸡蛋要注意什么?我们一起来看看。 咳嗽能吃鸡蛋，但是不能吃多。鸡蛋是高蛋白的食品，有人担心吃了会加重咳嗽，其实鸡蛋还有治疗咳嗽的功能，醋煎鸡蛋、姜煎鸡蛋、白糖拌鸡蛋都有治疗咳嗽的效果。所以，咳嗽还是能吃鸡蛋的，但是也要根 -
冬季干燥是因为缺水吗
人们都认为，冬天皮肤干燥应该与冬季干燥的气候有关，只要多喝水，补充人体的水分就可以了;于是，很多人都大量地喝水，一直喝到胃胀，不停地小便，但皮肤干燥的症状似乎没有明显的改善。 所以，很明显，冬季的皮肤干燥与缺水的关系不大，而是与机体的生机的 -
冬季养肾的简单方法有哪些
在冬季就应该养肾!因为此时气候寒冷，寒冷最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易引起发生腰膝酸冷、夜尿频多、脱发、健忘、阳痿等问题。而肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症状随之而生。 中山大学孙逸仙纪念医院中医科副教授黄启辉说 -
怎样治疗失眠症
人生最大的幸福就是1沾枕头就着，一觉睡到自然醒。然而在当今，睡觉这件平常事儿也成为奢侈品。 晚上睡不着、早上起不来、永远睡不醒成为萦绕心头永远的痛。 成年人失眠发生率高达38.2%，在失眠人群中有53%的失眠患者症状连续时间大于1年。成年人睡眠障碍的 -
缺乏睡眠容易引发什么病症
研究人员们开始关注睡眠长度和肥胖、糖尿病之间的关系了。 研究发现，假如你需要在周末为周中的睡眠缺乏补觉的话，那么你得肥胖和两型糖尿病的风险就大大增加了。 通过对522人的睡眠习惯研究发现，越是周中睡眠不好的人，越容易诱发以上症状，这项在内分泌社 -
6个方法提升睡眠质量
睡眠和空气、食物、水1样，是人类生活的基本必须品。良好的睡眠是维持生理与精神健康的重要基础，每个人的体质和对睡眠的需求有所差别，但不管睡眠时间的长短，重要的是当睡眠受到干扰，人体无法恢复耗竭的体力与精神，将会衍生出许多健康问题。 日本睡眠医 -
睡眠过多可能会更难怀孕
睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，好多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼喊中，挣扎着起床，所以很少思考睡眠假如太多，会对身体有何影响的问题。和睡眠过少伤害身体类似，睡眠太多同样会给身体健康带来风险。 据美国《赫芬顿 -
帮你快速恢复精神的8个方法
1. 喝一小杯拿铁咖啡：办公室最常见到就是喝咖啡提神。专家说最好不要太依靠咖啡，但假如你是习惯喝咖啡的人，一天中平均喝，不要一次喝太多。每隔几小时喝最小杯的咖啡，保持清醒，几次最小杯咖啡会比一次喝超大杯更能集中注意力。心理学家利伯曼说：你很快 -
5件不该在卧室和床上做的事情
想要一个舒适的睡眠环境需要拥有阴凉安静的卧室，让人感受就像用四面墙把自己从繁忙的世界中隔离开，是一个真正休养生息的地方。但是，也有少数事物是一个包括卧室、特别是床上绝对不该该有的。 美国《赫芬顿邮报》刊文，介绍了5件我们不该在卧室和床上做的 -
几个能提升睡眠质量又排毒瘦身的好方法
日常生活中难免会给我们身体带来好多毒素，一旦处置不好，就会对身体脏器造成损害，因此排毒是必需重视的问题。而良好的睡眠和饮食习惯，都是养生排毒的最好方法。排毒工作做得好，气血运行顺畅，对身体健康和瘦身都有很好的效果。 传统养生讲3分调，7分养。