保健知识
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充足的睡眠是美丽的前提
人的1生中，有3分之1多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的1环。睡眠不良、不足，第2天会感应头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的干系甚为密切。保健知识 对于姑娘而言，睡眠 -
上班族如何提高自己的睡眠质量
上班族的睡眠质量大多是由精神因素引起的。85%以上的失眠是由精神因素引起的，社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、高兴、焦虑或恐惧可引起失眠，因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素。要保持良好的睡眠，不光要改进夜间睡眠情况，更重要的是能 -
落枕有什么办法快速治疗方法
落枕是一种较常见的颈部疾病，多因受风寒或夜间睡眠姿势不妥扭伤颈部肌肉所致。药物治疗落枕无明显效果，接纳1些简单措施却能治愈。 左右摇头。坐在凳子上，两臂自然下垂，头先向左摆，再向右摆。持续摆20次。 低头仰头。坐在凳子上，挺起胸部，头先向下低， -
夏季女人如何排毒六个绝招
现又到一年中阳气最旺盛的夏季，夏季是女性皮肤问题最多的季节，也是身体出现最多毛病季节。那么夏季女人如何排毒?现代女性为了漂亮。只知道脸蛋和身体的保养，殊不知，没有排出身体内的毒素，做再多的保养也没有多大的效果，下面我们来了解下夏季女人如何排 -
气血不足怎么调理
气血来源于脏腑，运行于经络，气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。对于女人来说，气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，补气血对于女人来说，是养生保健的重要事项之一。女性进补，应从饮食入手，根据气血 -
戒掉让骨盆歪斜坏习惯维持少女体态
随着骨盆枕、骨盆矫正带等畅销热卖，骨盆也因此备受关注呢。骨盆歪斜会造成小腹凸出、曲线鬆弛、手脚冰冷、水肿等，害你变成欧巴桑体型。 那么，忙着矫正骨盆的同时，大家是否知道是什么习惯造成骨盆歪斜呢?女性的「骨盆」为何容易歪斜? 医生表示「女性的骨 -
夏天肝火旺容易长痘怎么调理
一年四季，夏季是最容易让人上火的季节，中医认为，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。所以，肝火旺者常会长痘痘和头晕头痛，对身体健康影响非常大。那么，夏季肝火旺盛怎么调理呢? 夏季肝火过旺易长痘 长痘痘其实与人体肝火旺有直接的联系的，春天和 -
月经量少的调理方法
女性月经量少怎么调理?女性每个月都会有那么几天，月经量的多少是有规律的，如果月经量少，那就代表着女性有内分泌疾 -
中伏养生注意防暑降温
中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等 -
中伏天热怎样健康养生？中伏天养生的四宜七忌
夏季炎热，特别是中伏甜点时候，更加热的让人难以忍受，没有食欲。在气温节节攀高的状况下，中伏天吃什么可以保证健康饮食，同时也能够有胃口、少得