:睡眠过多可能会更难怀孕

　　睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，好多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼喊中，挣扎着起床，所以很少思考睡眠假如太多，会对身体有何影响的问题。和睡眠过少伤害身体类似，睡眠太多同样会给身体健康带来风险。

　　据美国《赫芬顿邮报》2月15日报导，虽然很难表述什么叫睡眠“恰到益处”，大大都成年人每晚只需要7到9小时睡眠，就可以在感官和身体机能上达到最佳状态。

　　假如成年人常常性每晚睡觉超过9小时，反而会影响身体健康。下面是睡眠太多，对身体造成的几大风险。

　　提高患抑郁症风险

　　根据2014年对成年双胞胎的研究，研究人员发现，长时间睡眠会增加患抑郁症状的风险。在这个研究中，每晚只睡7小时到9小时的参与者,只有27%的可能性患抑郁症，而那些睡9个小时以上的参与者，患抑郁症的可能性高达49%。

　　损害大脑

　　1项2012年的研究发现，睡眠过多(或过少)的老年女性，在6年时间里大脑功能会衰退。据当时《赫芬顿邮报》报导，每晚睡9个多小时(或少于5个小时)妇女，她们的大脑会老化了两年。

　　可能会更难怀孕

　　2013年，韩国1个研究小组分析了650多位接受试管受精妇女的睡眠习惯。研究发现，怀孕率最高的是每晚保证7、8个小时睡眠的妇女，最低的是睡9到 11个小时的妇女。

　　但是，该结果没有创立明白的因果干系。 生殖内分泌专家埃文?罗森布鲁斯博士(Dr. Evan Rosenbluth)告诉《赫芬顿邮报》说： “我们知道，睡眠习惯肯定会改变昼夜节律、激素分泌和月经周期。但是，对不孕症的影响有点难以弄清，因为有这么多很难控制的细节问题。”