保健知识
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痛经怎么办快速解决穴位小妙招，来例假肚子疼怎么办？
痛经怎么办快速解决穴位： 月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两 -
惊蛰节气天气特点是什么？养生重点要吃怎么做
惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁，冷空气尚显余威，有时还会长驱直入;暖空气与时俱进，势力渐强。 惊蛰节气天气特点 惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁， -
蜂蜜食用禁忌全手册
蜂蜜在我们的生活之中是非常好的保健食品，不过它也是有着一些禁忌的。下面就跟着小编一起来看看吃蜂蜜的禁忌吧。千万不要和这些东西一起吃哦! 1.豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆 蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑 -
30岁的女人怎么比喻 30岁女人保养秘诀
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失眠熬夜提高骨松风险
国内研究显示睡眠障碍者的骨松发生率，是一夜好眠者的2.44倍，国际研究发现持久上夜班的骨松风险提高1.37倍，学者以为原因出在褪黑激素等内分泌失调。 专家指出，夜间照射日光灯将抑制褪黑激素的分泌，进而影响骨代谢;而减少睡眠及晚睡将抑制生长激素及刺激 -
怎样选择对睡眠对身体最有益的枕头
我们每天都要用到枕头，可是怎样选择对睡眠最有帮忙、对身体最有益的枕头? 根据纽约长老会睡眠医学中心以及Weill康奈尔医疗中心的医疗主任柯瑞格的说法，人们花好多心思选择床垫，可是对于枕头的选择却很随便。其实，这两者几乎是1样的重要，尤其是颈项和床 -
周末睡懒觉小心不规律的睡眠时间不利健康
最新1期临床内分泌学与代谢期刊的1项研究结果发现，周末睡过头打乱了规律的生理时钟及睡眠模式，不光无法补足平时工作日损失的睡眠，还可能会产生代谢方面的疾病如心脏病及糖尿 -
晚上睡不着可以试试这个方法
晚上翻来覆去睡不着，独自面对漫漫长夜，是件痛苦的事。你是否也有过这种经历?科学作家试过，把脚伸出被窝，有助进入梦乡。保健知识 科学作家茱莉亚.卡德隆经过试验，发现把1只或两只脚伸出被窝，果然睡得更好。为何不盖被的脚，会有助于睡得更好?虽然科学家 -
冬季怎样喝水更健康
冬天吃什么好?冬季多喝水，才能保证您的健康。 冬季怎样喝水更健康 每天要喝水大约1600毫升 人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应较少。卫生部首席健康教育专家给我们算了这样一笔账：根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不 -
冬季养生喝汤有讲究
冬天到了，不少朋友喜欢喝汤，但是喝汤也是颇有讲究，喝汤不对也伤身，那么如何避开这些误区呢，我们一起来了解一下吧。 冬季养生喝汤有讲究 一、喝汤不吃渣 俗话说，吃肉不如喝汤，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了