:痛经怎么办快速解决穴位小妙招，来例假肚子疼怎么办？

　　痛经怎么办快速解决穴位：

　　月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。

　　女人来例假肚子疼怎么办？

　　1、坐姿(或仰卧)，双手交叠置于肚脐下的“关元穴”及“中极穴”上。

　　2、用交叠在下的大拇指掌面鱼际部位，持续揉按穴位3－5分钟，使热觉深透丹田，因两穴位置相近，可一起揉按。

　　3、接著用交叠的双手，置于肚脐下小腹旁两侧的“子宫穴”上，每个穴位分别持续揉按3分钟，使热觉深透丹田。

　　4、盘起右脚，右手大拇指按压右膝上内侧的“血海穴”，左手大拇指按压右足踝内侧上的“三阴交穴”，双手一起按压5秒，持续按压20下；再盘起左脚，同样按压左侧的穴位。

　　效果：手掌揉按腹部的关元穴、中极穴及子宫穴，以温通经脉，活血止痛；指按于脾经的血海穴、三阴交穴，有调和气血，通经活络的效果。

　　快速缓解痛经的穴位：

　　★中极穴