:寒露节气养生保健攻略大全

　　●【材料】木耳150克，山药1根，枸杞子15颗。

　　●【调料】盐、鸡精、胡椒粉、蚝油、蒜片、葱花、花椒粒、干淀粉、植物油各适量。

　　●【做法】

　　①山药去皮，切滚刀块;木耳撕小片;枸杞子泡软切碎。

　　②山药加干淀粉拌匀。

　　③炒锅放植物油烧热，放山药炸至金黄色捞出。

　　④锅留油烧热，放花椒粒炸香后取出，放蒜片、葱花爆香，放木耳、枸杞子、山药、加蚝油、胡椒粉、盐、鸡精炒匀即可。

　　木耳炒肉片

　　●【材料】水发木耳150克，猪肉200克。

　　●【调料】盐、葱花、姜末、味精、水淀粉、酱油、白砂糖、香油、植物油各适量。

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