:女性健康生活小常识

　　31、8岁决定女性生育能力。

　　此时的激素分泌和黄体酮的水準会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。

　　32、10岁女性青春期萌芽。

　　40%的骨骼在此时以衝刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用乳製品、多做运动，避免肥胖。

　　33、17岁智齿发育。

　　出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。

　　34、25岁骨骼发育达到顶点。

　　要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或优酪乳，并多晒太阳以获得维生素D。

　　35、28岁男性开始脱髮。

　　睾丸激素的水準变化是毛囊萎缩的主要塬因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。