:脚后跟疼是怎么回事 脚后跟疼的治疗方法

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  补充维生素C。维生素C具有抗炎功效,对胶原蛋白质结缔组织有利。多食含钙的食物,钙主要分布于水产品、奶 类、蛋类及豆类中。多食含镁的食物,如蔬菜、谷类。

  避免食用酒精、咖啡、糖类食品。

  二、营养食补

  1、羊骨粉

  材料:羊胫骨、黄酒各适量。

  做法:将羊胫骨炙至焦黄色,研成细末,用黄酒送服,每次3——6克,每天2次。

  功效:舒筋活络,补钙壮骨。

  2、米仁根赤豆汁

  材料:生米仁根、赤小豆各30克,土牛膝12克,木瓜、牡丹皮各9克。

  做法:将上料加水煎服。

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