:宝宝多久可以吃辅食，宝宝辅食添加时间表

　　磨成末的生胡萝卜富含维生素和钙质。烹调过的胡萝卜也很好。但是生胡萝卜不能切成块或条给三岁以下的婴儿吃，以免噎住或将细块吸入肺里。最受婴儿欢迎的手指食品之一是豌豆，富有营养。有些婴儿喜欢直接从袋子里拿冻豌豆，一个接一个地送进嘴里吃。

　　让婴儿尝试蔬菜也要一次一种，等吃了几天再给他另一种。蔬菜应该煮熟，虽然生吃更有营养，大部分有丝，不容易咬断也不容易消化。不过做熟的蔬菜有时婴儿也难以消化，所以如果你发现粪便里有未消化的蔬菜，不要惊慌，有时那是难免的。

　　蛋

　　蛋也是一种很容易引起过敏反应的食物，所以应该等宝宝过了一周岁才给他吃。可以白水煮蛋，只给宝宝吃蛋黄，因为蛋白最容易引起过敏反应。如果宝宝不过敏，可以用水代替鲜奶打碎，做炒鸡蛋。

　　鲜奶及奶制品

　　如果有对牛奶过敏的家族史，或宝宝已经表现对牛奶过敏的症状，不要喂牛奶。即使不过敏，也要等到一周岁才让宝宝开始吃牛奶。事实上，只要宝宝还在吃母乳，就没有必要给他喝牛奶。牛奶是给牛犊吃的，你的母乳是专为你的宝宝设计的，即使他已经大了。只有人类是断奶后还在喝奶的动物，世界上有些成人不喝牛奶但是吃得很好，一样健康，不缺营养。

　　鲜干酪、奶酪和酸奶可在九十个月时给，可提供较高的钙质及营养，还不像鲜奶那样容易引起过敏。

　　其他饮料

　　孩子8~10个月大时会对用杯子喝水感兴趣。当然，他们无法独立完成这项任务，如果你帮助他拿住杯子，很多婴儿在此时开始学习用杯子喝水。母乳之外，用杯子装水是最好的选择。偶尔可以给他一点天然的果汁喝，刚开始要稀释过，而且不可以喝过量。西尔斯医生说：“未稀释过的果汁含有和鲜奶一样多的卡路里，但更缺乏营养。缺少了果肉的果汁，没有水果本身那么有营养。”他还认为喝大量的果汁是引起儿童期肥胖的原因之一。

　　一旦开始给婴儿添加果汁，要阅读标签，确认它是百分之百不加糖的纯汁。许多果味饮料添加了糖分、人工调味料和色素，含有非常少量的纯汁。最好买来纯果汁自己稀释给孩子喝。