:人体最重要的8个器官怕什么？

　　1.什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。

　　2.如果戒烟有困难,可以求助医院的戒烟门诊。

　　3.另外也要让身边的家人远离二手烟的危害，抽烟千万不要在家里抽烟。

　　四、肾脏怕肉

　　现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

　　蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏。

　　建议：

　　1.成人每天摄入60-80克蛋白质就可以满足需求。

　　2.一般每斤猪肉含84.5克，每斤牛肉含100.5克蛋白质。另外在鸡蛋、牛奶以及豆制品中都含有蛋白质，所以这样计算下来，每天吃肉不要超过4两。

　　五、肝脏怕胖