保健知识
-
越老越快乐的5大秘诀
体质的下降、退休的失落、子女不能陪在身边年老后的诸多困扰都让晚年生活显得不那么完美。但如果能对生活进行适度调整，晚年生活也可以变得很幸福。 学点新东西。 学习是保持大脑活力和身体机能的最佳方式之一。每天固定时间学习不仅能让自己有所收获，还能 -
老年人运动养生保健伸展练习
下背部伸展 功效：伸展下背部肌肉，但如动过髋关节手术或背部手术，做此动作前请先症询医师。 方法：平躺在地上的软垫，双腿并拢、弯曲膝盖，双脚平踩在地。双肩不离地，双臂打开尽量平放在两侧约与肩高。在不会不舒服的范围内，双膝并拢同时往一侧倒下，至 -
寒露时节的饮食起居
寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。 此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的 -
寒露衣食住行注重事项
寒露衣食住行注重事项 谚云：白露身不露，寒露脚不露。这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。 衣 秋季凉热交替，气温逐 -
如何预防高血压
如何预防高血压 高血压是人们经常会遇到的疾病，大多数发生在中老年人身上。如果血压高的话很容易导致身体出现状况，严重的话会带来更多疾病的发生。那么你们知道要如何预防高血压吗?下面小编为大家介绍四种有效预防高血压的方法。 1、注意保暖 对于高血压患 -
风寒感冒和风热感冒的区别
风寒感冒和风热感冒的区别 1、汗 风寒感冒：无汗的感冒，有发热现象但温度不会很高、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛。 风热感冒：有汗的感冒，有发热现象甚至高烧、汗出、恶风、恶寒。 2、痰 风寒感冒：痰液清稀，流清鼻涕。 风热感冒：痰液稠浊，流黄鼻涕。 3、 -
心理健康的标准
1.认识并接纳自我。了解自身特点，恰当地评价自己;有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。 2.有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。 3.情绪稳定，有安全感。生活中以积极 -
秋季养生的小常识（11条）
秋季养生小常识 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以滋阴润肺为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等 -
脱发偏方集锦
1.食醋１５０毫升，加热水２００毫升。趁热洗头，每日１次。常洗见效。 2.桑白皮１２０克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。 3.醋3.５０毫升，墨２锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日３次。 4.川芎５克，首乌２０克，核桃３０克。共捣碎煎汤代茶饮。 -
女人私密处的12种暗疾需要早防范
一、流产：需要戒烟 吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。 二、滴尿：需要肌肉锻炼操 30多岁的