保健知识
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上班族5个小动作抗秋乏
一、打哈欠助清醒 打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为。 但据调查显示，人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多;睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多，所以打哈欠并不是 -
男人秋季如何养生
秋季到了，各种流行病也开始泛滥起来，稍有不慎，就会成为这些疾病的困扰者。特别是男人，秋季更需要养生保 -
缓解秋乏的18个方法
人们常说春困秋乏，的确，秋季温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。炎热的夏季使人食欲不振，睡眠不足，精神容易紧张，身体的能量消耗也较大。因此，睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。 但是，秋乏易使人精神不振，还是 -
秋季养生防秋燥的7个方法
1.白天喝点盐水，晚上则喝蜜水 秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的饮食良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少 -
中医教你秋季防感冒“十字歌”
夏秋之交是感冒的高发季节，小编在这里送上中医预防感冒十字歌，希望对你健康有益。 开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛; 洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠; 漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿; 饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前 -
夏末秋初如何防上火
夏末秋初，常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等上火症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，气候开始干燥，所以应保证机体水分和维生素摄入充足。根据燥则润之的原则，应以养阴清热、润燥 -
如何正确睡午觉
喜欢打个盹、睡个午觉的人，可不要太紧张了。因为研究人员认为，经常习惯睡午觉的人，主要是偏向静态生活，缺乏运动习惯的缘故。因此，增加活动体能，随时让自己动一动，反而会让自己的精神比睡午觉来得更好。 你的生活紧张，已经到了非睡午觉不可的地步吗? -
白醋泡脚的正确方法
用白醋怎么泡脚才正确?白醋泡脚好处多，常坚持对健康有益。怎么泡?最好用60度左右的热水，白醋与水的比例是1:10左右。具体下面为你介绍白醋泡脚的正确方法。 白醋泡脚好处多 每天用白醋泡脚30分钟，然后让其自然干爽，对灰指甲有很多的疗效。白醋的酸性能够 -
醋泡香蕉的功效及做法
醋泡香蕉听起来似乎很不可思议，其实醋泡香蕉是源自于日本的一种食用方法，那么醋泡香蕉的功效是什么呢?下面为您介绍醋泡香蕉的功效。 醋泡香蕉的功效 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法， -
怎样拥有真正的金嗓子
1、饮食要合理 吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体