保健知识
-
用梳子调节失眠的方法
有的人饱受失眠之苦，常常哀叹不觅仙方觅睡方，这个时候梳子便可以立奇功了。苏东坡遭贬斥的时候，尽管他心理素质过硬，还是会失眠。后来他早晚用木梳梳头，披头散发地睡觉，睡眠情况才得以改观。他大喜过望，便大方地与众人分享这个秘方，梳头百余下，散发 -
更年期保健注意十个要点
每个女人都要经历更年期这个过程，在更年期的时候很多女性都会出现一些症状，例如脾气暴躁、失眠、多梦、全身无力等等，如果我们任由这些症状继续下去，那么只会引发其他的疾病，同时导致生活心情都不愉快，所以我们很有必要了解更年期保健应该怎么做。 更年 -
中年女性应该怎样保养
年纪大了的女性是很需要得到保养的，不仅仅只是皮肤，身体也是需要很好的保养，中年女性需要怎样保养自己呢?到了更年期的女性很容易产生皱纹增多、皮肤松弛、失眠的情况，甚至是面对自己臃肿的身体、色斑、面色晦暗、心情也会烦躁不安，那么这时候需要如何进 -
女性养生八个黄金时间
会养生的女人，才更有女人味。如果想要养生效果更好，必须要掌握好最佳养生时间才行。那什么时间养生最好呢?下面小编就为女性朋友们介绍最适合女性养生的8个黄金时间，为了自己的美貌，美女们，可别错过哦! 女性养生八个黄金时间 1、最佳美容时间 皮肤的新陈 -
女人更年期皮肤干燥怎么办
女性进入更年期后，因为体内的雌激素分泌已经减少，不仅会影响脾气变差，而且皮肤也会变得越来越干燥。那么，更年期皮肤干燥怎么办呢?女性又如何进行预防和护理呢?下面小编介绍5个方法，帮你防止皮肤干燥。 女人更年期皮肤干燥怎么办 更年期皮肤干燥的原因 -
进入更年期该补充荷尔蒙
荷尔蒙是女性维持身体健康的重要因素，女性的爱情、情商、智商都和荷尔蒙有着重要关系，如果荷尔蒙失调，那么你就会出现情绪急躁不安，心情不畅。而它对更年期的女性的影响也是非常强大的，更年期的你，再补充荷尔蒙吗? 更年期健康女性可服用雌激素 美国抗衰 -
有助快速入睡的十个小方法
如果你突然被失眠症困扰，不要过分担心，身体是自己的，只要把心情调整过来，很快就会好起来的。这里我们推荐几个办法改变你的睡眠习惯。 有助快速入睡的十个小方法 1.把你的卧室变成睡眠天堂 首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产 -
人为什么会春困秋乏
春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。因为人体的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。如冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加， -
解决秋乏的小方法
解决秋乏的小方法 1、多睡一小时 秋天来临，晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证78个小时的睡眠。 2、晒太阳 充足的阳光可以抑制 -
秋乏吃什么好
为预防秋乏给安全行车带来的隐患，司机除了要注意锻炼身体、保证睡眠以外，还要搞好饮食调节，多吃些防止疲倦的食物。 1、多吃碱性食物 秋乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带及新鲜蔬菜等。