保健知识
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老中医推荐的处暑养生方法
今天是二十四节气中的处暑。处暑的意思是夏天暑热正式终止。所以有俗语说:争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季即将来临，但夏天的暑气仍然未减。那么2014处暑如何养生呢? 第一关：养阳关 首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下 -
处暑养生吃什么菜好
处暑健康养生菜百合莲子汤 配料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。 做法：百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。 功效：安神养心，健脾和胃。 处暑健康养生 -
测测你的心脏是否健康
1.身体前屈自测法 请你在1分30秒内完成体前曲20次。前倾时呼气，直立时吸气。做动作前测一次脉搏(1)，做动作后立刻测一次脉搏(2)，过1分钟后再测第3次脉搏(3)。然后，按下列公式计算： (1+2+3-200)/10=X分 例如：动前测得1为80次，动作后测得2为100次;1分钟 -
舌头二十种表现透露身体状况
中医讲究望闻问切，认为从外观察人的外形就能大概知道其身体状况。其中舌头是很重要的观察对象之一。下面就详细盘点20种舌头表现，看看到底你身体有些什么隐性疾 -
秋季日常养生小常识
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其 -
适合秋季养生喝的茶
近年来，人们不断地发现茶叶所含的营养成分及其药理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。秋天喝茶既可养生又能治病，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质大有好处。 1、萝卜茶：白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂，略 -
即将进入秋季养生要注意什么
随着时时间的推移，我们马上要远离三伏天了，继而迎接真正的秋天了。不过，在这出伏之际，大家也千万不要忘记做好秋季养生与出伏保 -
健康养颜的睡眠方法
光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽;反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年 -
处暑养生需要注意什么
处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。一场秋雨一场凉的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。每年的处暑之时，人们的养生应注意以下几个方面： 1.穿着提示：不宜急于增加衣服。春捂秋冻之意，是让体温在秋时勿 -
浅谈女人肾虚原因及如何防治
人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清