:心理主题班会活动教案：做情绪的主人

心理主题班会活动教案：做情绪的主人

提纲：

一、第一环节（导入部分）：观看学生表演的情景剧，了解正、方向情绪的区别

二、第二环节（正题部分）：

（1）理论引导：为什么要控制情绪向正向发展

(2) 自我判断“我的情绪”：你是否会控制自己的情绪

(3) 探究方法：学习控制情绪的方法

三、第三环节（升华部分）：模拟各种情景，让学生判断，面对该情境如何控制情绪

四、第四环节（结束部分）：老师总结

导入：

       今天我们的班会课的主题是“做情绪的主人”。首先，我们请两组同学为我们表演一段小小的情境剧。

       学生表演（一个天气炎热的下午，甲同学放学搭公交车回家，下班放学高峰期，公交车上非常拥挤，车上一个胖大妈踩着甲同学的脚却丝毫察觉不到。感到又热又挤的甲同学本来心情就有点急躁，被胖大妈一踩，就忍不住大声吼了一句：“你踩到我脚了。”胖大妈被突然的吼声吓了一跳，不甘心地回了一句：“不就是不小心踩到你嘛？你这小孩子真没礼貌。”甲同学火气就更大了：“明明是你踩到别人，还说我没礼貌！”胖大妈：“你就不能这样大声对长辈说话。”……于是两个人争执不休，让本来拥挤的公交车的气氛变得更紧张，最后两人在旁人的劝说下才停止争执。）

提问：刚刚哪种情绪是属于正向（积极）情绪，哪种情绪是属于反向（消极）情绪呢?

 正题：

1.理论引导：为什么要控制情绪向正向发展？

       情绪，是十分强而有力的力量。情绪能够激励你实现自己的命运，克服最严重的创伤。情绪也会让你因为小挫折而动弹不得。正向情绪：你乐意做事，体贴周到，待人和蔼亲切，因为你情绪平衡，心中充满爱。反向情绪：你焦虑敏感，易燥易怒，情绪失控了，看一切都是悲观的。

2.自我判断“我的情绪”

       同学们请闭上眼睛，想象眼前有一个开关按钮，向上推是推向正向情绪，