:齐全的小常识：人人都应该注意的健康小常识(中)

　　121:跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

　　122:少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病、等疾病。

　　123:冬天喝茶应以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

　　124:冬季坚持食物“五不过”让你远离高血压：不过咸、不过甜、不过腻、不过辛、不过苦。再来点适宜的运动和愉快的心情，预防疾病，健康过冬。

　　125:冬季晨起后应喝热粥。天冷时，清早起床之后喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，能有效缓解不适。

　　126:冬天手脚冰冷的女性不要吸烟，避免摄入过多咖啡、可乐等，多吃温热的活血食物，多穿保暖衣服做暖身运动。

　　127:冬季遵循少食咸，多食苦的原则。冬为肾经旺盛之时，肾主咸，心主苦，咸味吃多会减弱心中阳气，所以应多食苦味食物助阳气。

　　128:吃“谷”美容减压。在医学上，谷维素常常被用来调节植物神经、镇静助眠、缓解疲劳。通过在日常饮食中使用稻米油等方法摄取谷维素，可以起到舒缓神经的减压作用。

　　129:柿子与白薯不宜同食：柿子与白薯若同时吃，会对身体不利。因为吃了白薯，胃里会产生盐酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，沉淀物积结过多会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出。

　　130:酒不可与咖啡同饮。如果酒与咖啡同饮，犹如火上浇油，加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。