:齐全的小常识：人人都应该注意的健康小常识(中)

　　198:保持心脏的最佳状态，除了经常运动之外，还需要少吃含有脂肪的食物，并戒烟。

　　199:对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。

　　200:午间小睡可以提神醒脑，延长记忆周期，效果相当于一整夜八小时的睡眠。

　　201人们应该多晒太阳，补充体内维生素D，这对骨骼健康大有好处。

　　202金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。

　　203:用完午餐半小时后，适当地喝点水，能够增强身体的消化功能。

　　204厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐，还具有杀菌的功效。自制保养品时，如果在蛋白中加些许盐来敷脸，能起到消炎、镇静的作用，适合晒后皮肤的护理。

　　205:少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。

　　206:春季护肤窍门：1.不用太热的水和碱性大的香皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸；2.多吃新鲜果蔬；3.少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、油菜、菠萝、莴笋、无花果等。

　　207：饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。