:《一分钟能做什么？》不可思议的战胜“拖延”心理学

  4）消极心理，小事琐事不入心，大事够不着的抱怨心理。

  5）干扰作祟，疲于应付，如各种即时任务，电话，不时弹出的邮件、信息、QQ等等。

  6）无计划的工作，一直忙于处理紧急事件。

  7）杂乱的工作氛围，如办公室扯闲天、抽烟喝茶等。

  8）个人积习，乱放东西，随意保存，不知弃舍。

  9）做事习惯，先易后难，先娱乐后工作。

  10）不懂合作，全包全揽，凡事必须亲历亲为。

  11）不会拒绝，怕伤人，不停给自己加负担。

  12）目标模糊，干和没有干好像都一样。

  13）多任务操作型，在同一时间内处理多项任务。

  知道这些病因后，如何治疗拖延症，应该不提自解，除克服上述习惯外，这里在补充几点，希望对大家有用。

  1）确立明确的目标，什么是明确目标，如要过六级，很明显的就是一个模糊目标，具体目标就是要记住6000单词，每天记住100个。