:与其抱怨，不如改变

选好方向，向前冲刺吧。别像个害羞的小姑娘那样扭扭捏捏，呆在原地不肯迈步！

抱怨只是大声宣布你的无能，除此之外毫无用处。

请丢掉你抱怨时叼着的烟头，开始面对问题吧！

别再抱怨你的健康问题了，想个办法解决它吧！

与其成天叨叨你的生活多糟糕，不如做些有意义的事情来改变它。

我不想再听见那有气无力的声音，不想听见它说着你有多难过、你的婚姻是个彻彻底底的杯具、你的孩子还有上司还有下属和你的邻居都给你难堪，有力气说这些，还不如去做些改变。

关键就是做一个行动派，跟自己的软弱说再见。命运不可能来拯救你，你必须为自己负责——为你的思想、态度和行为负责。

不要再戴着那可怜兮兮的面具，扮演生活的受害者。生活就是那样，你只能接受它。就算它是张牙舞爪的怪物，你也要勇敢地把它赶进角落。只有这样，你才能磨平它那伤人的尖角。

七天的无牢骚挑战

现在，你们将正式面临挑战：