:老年健康问候

【“虫牙”要早补】虫牙在医学上称为龋齿，龋齿很小的时候患者没有什么感觉，治疗也很简单，“补”上即可。但是如果不及时补治，龋洞从小到大，从浅到深，遇到冷、热、酸、甜食物时会出现刺激性症状，伤及牙本质，引起牙髓炎，出现强烈的疼痛。

【腰痛，刮手背反射区】刮拭方法：刮拭手背反射区，在手背涂上刮痧油，由手腕向指尖方向，用梳子背缓慢地刮拭第三掌骨区域，感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时，需要重点缓慢刮拭。

【心脏养护方法】1、少吃或不吃高盐、高脂、高糖食物。2、改变久坐的坏习惯，增加运动。快走对预防心脑血管疾病有显著效果。3、50岁左右的人一旦感到胸闷、气短、前胸痛或体力突然下降、极度乏力，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机。

【吃点石榴护血管】石榴中的安石榴甙，具有阻止或减缓血管内皮功能紊乱的功效，可降低患动脉硬化和脑卒中等疾病的风险。对血栓及高血脂患者来说，每天一杯石榴汁，心脏血流状况可改善三分之一。

【美颜新招】中医认为，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老的作用，有益于机体排毒。常看笑话书，当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。

【健康小贴士】1、若是干咳可以用平清肺经、补肾经、揉太溪穴各5分钟。2、若是口干舌燥可以按摩：清天河水、补肾经、补脾经各5分钟。3、若是便秘可以清大肠、补肾经、顺时针摩腹各5分钟。

【养生减肥汤】紫菜海带汤去脂减肥，由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。

久对电脑，颈椎不好；饭后无息，食物淤积；肠胃欠梳理，消化慢多弊，并非职业病犯急，实乃工作乱作息。工作也需常休息，身体健康是第一。

【养肾三妙法】1、冷面，即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。2、温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。3、热足，即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。????

【轻松去除烤炉内污物的小窍门】要去除烤炉内的污物，请在炉子还温热的时候把盐撒在上面，冷却后，再用湿海绵体擦拭即可。