:健康贴士问候

各种不同的米有不同的功效，营养又健康：粳米滋补好，糙米助消化，黑米可补肾，糯米排毒妙，薏米能养颜，小米养胃强。

【突然光临的嘴瘾，意味着什么】1、想吃巧克力：缺乏B族维生素。2、爱吃肉类：氨基酸不足。3、爱吃甜食：能量缺乏。4、想吃咸的：压力太大。压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降。尤其甜食能缓解我们的焦躁不安。

人生一世，多变的永远是天气，不变的永远是情谊。日子一天天变冷，气温一天天下降，暖暖的问候送上，让温暖永远停驻在你身旁。平日里加强营养，出门记得添加衣裳，多多锻炼身体棒，愿你幸福生活一如既往。

【7招缓解手脚冰凉】1、做好手部和脚部保暖。2、晚上睡觉前泡泡脚。3、多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、生姜等。4、按摩脚底涌泉穴，早晚各100下。5、久坐间隙做做手部和腰部运动。6、交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。愿你冬季健康！

【毛巾热敷的作用】1、缓解眼疲劳；2、改善头晕；3、缓解臀部疼痛；4、治落枕；5、跌打损伤；6、防治颈椎病；7、预防耳聋；8、去打针造成的硬结。

【男性练瑜伽的三大好处】1、有助集中注意力。深呼吸有助集中注意力，训练全身肌肉与关节的弹性。2、心态会更平和。瑜伽动作比较舒缓，强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。3、塑造外在形象：瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。

【健康养颜菜：鱼香木耳】：由猪里脊、冬笋、胡萝卜、木耳、红辣椒等组成佳肴，可抵御减少紫外线核辐射对人体造成的伤害；通过食物等增强肌体对紫外线的抵抗力。

【急性扁桃体炎偏方】天气寒凉，扁桃体发炎频作。将酸梅10g，青果(橄榄)50g，放入砂锅内浸泡一天，然后煎煮，服用时加白糖适量。具有消热解毒，止咳化痰功效。治急性扁桃体炎、咽炎。

冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，提高免疫力；热水泡泡脚，护心寒气消。

【冬季养肺食疗方】杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。