:银耳莲子汤的功效作用是什么，怎么做银耳莲子汤

　　银耳莲子汤的功效和作用：

      1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。

　　2、银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

　　3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

　　养颜神器—冰糖银耳莲子汤的做法

　　准备好材料。（提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好）适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来

　　步骤1：银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。养颜神器—冰糖银耳莲子汤的做法

　　步骤2：莲子洗净，去掉莲心。用冷水泡10分钟即可养颜神器—冰糖银耳莲子汤的做法

　　步骤3：　把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。（要没过银耳）养颜神器—冰糖银耳莲子汤的做法

　　步骤4：盖上盖子，按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时养颜神器—冰糖银耳莲子汤的做法