:冬天糖尿病人吃什么水果

　　热量过高，是产生冠心病、高血压、高血脂、糖尿病的重要原因。

　　(6)只吃素不吃荤

　　主张平衡膳食。动物性食物营养是植物性食物不能代替的。蛋白质含量高，是优质蛋白，含有的氨基酸比例适合人体需要。

　　植物性蛋白质(豆类除外)是不完全蛋白质，缺少赖氨酸，营养是不全面的。 动物食品中的营养素人体易吸收，如血红素铁比无机铁吸收好，有机锌、有机硒、有机铬都比无机元素吸收好。动物食品又是一些维生素的丰富来源。

　　多吃荤少吃素同样不科学。吃荤多势必造成蛋白质太高，随之带进的动物脂肪增多，肉类食品过多、脂肪过多正是西方饮食的弊病。因此，最好还是平衡。

　　(7)忌糖不忌盐，口味重点无妨

　　多盐即多钠、多水，与高血压有关，增加肾脏负担，每日摄入盐5-6克为宜。

　　(8)红薯可以随便吃

　　红薯含纤维素虽高，淀粉、糖含量也高，易出现餐后高血糖，最好不吃或少吃要与主食进行交换。 (9)早餐不想吃，中餐来个饱。

　　不吃早餐，容易引起低血糖。过度饥饿，中午必然过饱，餐后血糖会过高，造成一日血糖高低波动。