:教师常见嗓音的保健

　　1、 用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当声休。

　　2、 在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化，防止感冒。

　　3、 用嗓后宜饮热茶，忌冷饮，亦忌辛辣或过咸的饮食。

　　4、 在喉部作一些保健按摩，例如上下轻按人迎穴，每次数十下，每日1-2次，可促进气血流通，消除嗓音疲劳。

　　二、 急性喉炎

　　急性喉炎是喉部粘膜的急性普通炎症，有时是上呼吸道感染的一部分表现。好发于冬春季及温度变化较大的时候。

　　病因病理

　　急性喉炎可出现在嗓音疲劳过度以后，往往在用过大的音量突然发音之后，或讲课时间太长以后发生，受凉、烟酒过度、粉尘或有害气体刺激等因素，可使机体抵抗力下降，引起喉部粘膜发生病细菌感染性炎症。

　　中医认为本病因于风寒、风热之邪侵犯人体，肺气失于宣肃，以致声门不利。

　　临床表现