:这些健康食物痛风患者能吃吗

　　茶水如果是浓茶，刺激神经兴奋。淡茶可以，隔夜茶不能喝，茶碱会增大很多。

　　蜂蜜，淡蜂蜜水可以，浓的蜂蜜水坚决不行。

　　牛奶可以，但是不能代替水。喝多了蛋白质超标，钙反而会流失。

　　白开水一天可以喝到 2500 毫升。如果伴有痛风的结石、肾结石，可以喝 3000 毫升。

　　慢性肾功能不全的患者，水肿 心衰的病人不能敞开喝水。

　　一天喝水的总量是指食物含的水和饮用的水的总量。食物里产生的水接近 1000 毫升，体内自生还会产生 300 毫升，剩下的水大约 1500 毫升是喝进去的，约三瓶矿泉水。

　　喝水是有学问的，要精细化一点

　　不要等口渴了再喝。要预防性的喝水，定时间喝水。

　　不要一口气喝下500 毫升水。不要只喝一小口水，只能缓解局部的渴，没有喂饱全身缺水的细胞。要缓慢持续的喝200 到 300 毫升水。

　　两个基本时间段你必须喝水：早上起床一定要喝一杯水，晚上睡觉以前必须喝一杯水。