:疾病年轻化七种病早来了几十年

　　很多年轻人都觉得自己的身体“强大无比”，不会有疾病困扰，但事实并非如此。不少过去认为到了六七十岁才会得的疾病，现在已经明显提前。这里面固然有医学进步、诊断提前的原因，但饮食不良、久坐不动等生活方式，更是导致疾病年轻化的重要因素。为此，美国《预防》杂志刊文，列举7种已经提早到来的疾病，提醒你必须要做出一些改变了。

　　疾病年轻化七种病早来了几十年

　　中风

　　过去发病年龄：65岁之后

　　现在可能发病年龄：二三十岁

　　原因：美国克利夫兰诊所中风项目负责人沙札姆·侯赛因指出，吸烟会导致中风风险翻倍;高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题，也会使中风几率增加。2011年的《北京健康白皮书》就指出，近年来“三高”问题严重，仅血脂异常一项，患病者就超过50%，其中有近1/5为30岁以下的年轻人。

　　对策：如果你吸烟，即便只是偶尔为之，也是时候戒掉了;还应通过减盐、减少反式脂肪摄入等方式控制这些因素。此外，坚持每周吃两次鱼，每天步行30分钟，同样能起到不错的效果。

　　骨质疏松

　　过去发病年龄：65岁之后

　　现在可能发病年龄：50多岁