:大姨妈的秘密这么露骨

　　五、护肤(整个月经期)。

　　调查显示，33%的女性会在月经前，和月经最初1—2天油脂分泌增多，这主要是体内雌激素变化的缘故。

　　选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌。

　　1、黄体期：

　　月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，还有这个时候应该做淋巴排毒。

　　推荐：适合喝菊花+枸杞，或茉莉绿茶(调肝胆)

　　菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。

　　2、月经期：

　　这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。

　　推荐：喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏)