:抗衰不老秘方

:
>

  第五招:眨眼

  我平时一有空就进行“眨眼”运动,即稍加用力闭眼10秒钟左右再睁开眼睛,如此反复进行,

  每次4-5分钟,每天至少3次。此法可锻炼、兴奋眼肌,增加眼球的弹性,促进局部血液和房水的

  循环,滋润眼球,防止视力衰减。

  第六招:叩齿

  我每天早、晚及三餐前均做叩齿,方法是凝神静心,摒除杂念,全身放松,口唇紧闭,然后上

  下齿有节律地互相轻叩,每次叩击百余下。此法可固齿生津,使唾液分泌增多,预防牙疾,增强咀

  嚼功能,促进消化。

  第七招:鼓掌

  鼓掌即拍击手掌,其方法是:自然站立,全身放松,排除杂念,两手掌心相对,鼓掌动作宜缓

>
显示更多

上一篇: 女人经期不能做的事

下一篇: 宝宝要知道的安全小常识

最新文章

热门文章

闽ICP备12022453号-17

快读网 轻松阅读 享受快乐生活

网站邮箱:wodd7@hotmail.com