:抗衰不老秘方

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  第三招:鸣天鼓

  我每天在夜深人静之时,坚持做鸣天鼓动作,其方法是:先以两手掌心掩耳孔,示指压在中指

  背上,稍加施力,借反作用力滑下,以指弹击后脑枕骨部(风池穴附近)可闻“呼呼”作响,犹如

  击鼓之声,如此弹 36下,此法可清醒头脑,消除耳鸣,保护听力,增强记忆,防治头昏、头痛及

  耳疾。

  第四招:打耳光

  每天早、中、晚用双手掌拍打双耳,也是我持之以恒的健身法。抽打时掌距耳10-15厘米,每

  回拍打100次,力量适中,不可过猛。耳朵上布有79个穴位,“打耳光”可促使气血运行,调动体

  内的正气,增强肌体免疫力、代谢力,使耳膜保持良好的功能,还能消除疲劳,提神醒脑,活跃肾

  气。

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