:特效穴位人体手册
19】南方朋友冬季的养生大法重在祛寒湿,坚持每天刺激关元·肾俞·阴陵泉,为自己生起体内的炼丹炉。
20】北方的朋友冬天的保健是驱寒燥,坚持每天刺激太溪·关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。
21】每天饭前后各半小时按揉足三里3分钟,晚上再在两侧的脾俞上拔罐15分钟,把脾气补起来,身体就不用担心了。
22】血气充足,万病皆无。坚持每天刺激血海和足三里,可使肝脏祥和,气血光辉。
23】太冲和行间是两个天赐于人体的神秘之穴,每晚坚持从太冲行间推揉3分钟,双侧交替进行,可以让自己心情变得特别好。
24】天气凉的时候要补阳。每天坚持刺激关元·两侧劳宫·涌泉,阳气充足,一切顽恶之疾全不敢上身。
25】心脏是人体的君王,坚持每晚在心俞上拔罐10分钟,补足心神气血,就不会有心慌意乱,精神恍惚发生。
26】从根本上祛掉多汗·易感冒这种症状,就要调养人体的营卫之气。坚持刺激双侧风驰和肺俞,身体的抵抗力比平常要大10倍。
27】最见效的减肥药就在你身上,坚持每天晚饭后按揉天枢·中脘3分钟,在配合摩腹一起做,效果神奇,无痛苦,不反弹。
28】让血压不再高高在上--------坚持每天按揉双侧太冲·太溪3----5分钟,两个月之后,完全可以让你不在服用降压药。