:引起腰酸背痛的原因有哪些

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  4、拾东西,先下蹲

  抬重物(或抱起小孩)时,应采用先蹲下去、将物体重心拉在双膝之间,使上半身直立,再利用大腿力量站起而抬高重物。

  5、拿东西,走近一步

  多走一步路,尽量靠近要发生动作的地方,避免一不小心将腰部拉伤。

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