:男科妇科秘方大全

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  1.控制体重 ?

  2.减少用盐 ?

  3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切 ?

  4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 ?

  5.补充钙质 ?

  6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高 ?

  7.进行有氧运动 ?

  8.考虑吃素 ?

  9.经常量血压 ?

  10.保持心情愉快 ?

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