:男科妇科秘方大全

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  3.睡觉 ?

  4.避免打盹 ?

  5.以平躺姿势入眠 ?

  6.冷敷头部及颈部 ?

  7.热敷头部或洗热水澡 ?

  8.深呼吸 ?

  9.自我检视是否处於紧张的状态 ?

  10.按摩虎口或脊椎两侧 ?

  11.在上下牙齿间放一枝铅笔,但勿用力咬紧,有助松弛肌肉 ?

  12.在头上绑绷带,以减少血液流向头皮,可缓和头痛 ?

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