:夏季饮食,清凉调补的茶饮

　　功效：党参能健脾、麦门冬可滋润利尿，促进新陈代谢、五味子可以刺激食欲，平衡体内电解质；此茶饮生津止渴、润肺养胃，可补充夏天的体力和所需水分。

　　黄耆红枣茶防感冒

　　材料：红枣5颗、枸杞10克、黄耆5片

　　作法：将红枣去籽后与其他材料放入锅中，加入1000c。c水煮滚后，焖10分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

　　用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

　　功效：长期饮用黄耆，有强化免疫力和滋补作用，搭配红枣、枸杞则可增进气血循环；此茶饮可补中益气、养血安神，增强免疫力。

　　禁忌：喉咙痛、扁桃腺发炎时不宜饮用。

　　蜂蜜决明茶防便秘

　　材料：生或熟决明子30克、蜂蜜适量

　　作法：将决明子放入锅中加入1000c。c水煮滚后，焖10分钟去渣，放凉后加入适量蜂蜜，温热或冰凉饮用皆可。