:有利无害：人人都应该注意的健康小常识(上)

　　80:刀豆益肾补元，温中下气；可治痰喘，呕吐，虚寒呃逆，肾虚腰痛，腹胀，胃痛。

　　81:绿豆具有很高的营养价值和食用价值。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、磷、铁、钙等无机盐的含量都比粳米多。

　　82:夜间午间睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。

　　83:鱼含有丰富的蛋白质，儿童多吃鱼对智力发育相当有好处，成年人多吃鱼可以不用担心长胖，也不用担心心脑血管疾病。

　　84:豆腐含有丰富的人体必须的氨基酸和蛋白质，并且含有多种矿物质和植物油。

　　85:大枣中富含糖类、脂肪、蛋白质、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、维生素P以及磷、钙、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

　　86:秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱。

　　87:甘草具有缓急止痛，清热解毒，补脾益气，祛痰止咳，调和诸药的功效。

　　88:糙米的功效：具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

　　89:秋天早、中、晚室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，给病原微生物提供了可乘之机，是呼吸道感染病的高发季节。特别是当环境通风不好时，感冒更容易迅速传播。