:有利无害：人人都应该注意的健康小常识(上)

　　69:去黑眼圈的方法：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

　　70:常吃核桃：核桃脂肪含量低，是最好的坚果类食品。它可以保护心脏，降低胆固醇。研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。

　　71:10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

　　72:睡眠不足会变笨。一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　　73:女生月经来时，不要喝绿茶等茶类饮料。多吃可以补血的东西。

　　75:每天喝酒不要超过一杯。酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　76:服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，切忌吃药后立即躺下。

　　77:酸梅具有养颜、防衰老的功效。肝火旺者建议多食用

　　78:掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

　　79:沙参对癌症有一定的疗效，具有清热凉血滋阴生津之功，配合化疗用于肿瘤患者，具有较好的疗效。