:怎样成为一个早起的人，给自己生活赢得更多时间

　　7、出去跑步
　　8、学学织绣
　　9、写工作清单
　　你发现什么了么？你为一天赢得了数小时，当你开始做这些事情的时候，你的身体开始清醒，你也有更多时间去完成事情。
　　最重要的是，你开始成为了有早起习惯的人！
　　第七步，一些注意事项
　　这里有一些其他的技巧，帮助你成为早起者
　　首先，下午3点后不要喝咖啡或其他促使兴奋的饮料。你需要控制自己远离这些刺激饮料。
　　你不再需要这些来保持你的精力！
　　不要在晚上8点后吃太多肉食。