manbetx登录:是什么让你逐渐变得一事无成？

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　　不要打算一口吃成胖子，这会使你感到过多负担以至于产生拖延的念头。把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后仅仅关注第一步直到把它完成，接下来再继续下一步。

　　3）说服自己

　　我发现这种向导型调整很有效。就在我花了20 分钟反复默念在这几天里我都会十分高效之后，我就不再会陷入拖拉，或不停刷新那 5 个我喜爱的网站了。

　　3. 总做无关紧要的事

　　拖延症的症状之一：忙于无关紧要的事。

　　为了提高效率你也许需要某种时间管理方法，它可以极为简单，比如在一天的开始使用 80/20 法则。

　　80/20 法则，也就是帕累托法则，认为 80% 的收获源自 20% 的努力。所以为求高效，你应该将精力的大部分集中在少数重要的事情上。

　　当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的 3 件最重要的事情，然后从头做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。

　　也许你也会偏爱其他诸如 GTD 等方法。但是无论你如何组织工作，最关键的还是寻找那些最重要的工作。

　　4. 无法停止思考

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