:夏季保健健康问候

若你总是手脚冰凉，只要先让你的脚热起来，身上的病就会去掉一半。后腰、肚脐、膝盖、双脚的保暖尤为重要。脚一热，人就有底气，不再怕冷了。

饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生。所以经常运动及合理的饮食有助于保持身体健康和美好的身材。

【健康贴士】针对月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女，平日可多吃丝瓜有助缓解。孕妇、体虚内寒、腹泻者慎食。

【夏天睡觉不贪凉】夏季晚上睡觉别贪凉，别整夜开着空调，因为人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，极易遭受风寒。

【晒后这样做】1、冰敷患处。2、洗温水澡，水温最好在38℃左右。3、保湿，浴后及时涂抹保湿产品，预防脱皮。4、涂芦荟胶，可降温镇痛。

官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多大，健康就好！

【生活贴士】：热天购买啤酒需注意“防爆”，不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的杂牌啤酒，以免啤酒爆炸伤人。

夏季，常会有被蚊虫叮咬，产生肿包的情况，此时家里若有放凉的米粥，轻轻挑出米粥表面的一层粥膜，敷在肿包的部位，有助消肿、止痒。

【养生秘诀】韭菜鸡蛋补肝肾，辛温补阳是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧润燥；鸭血红枣都是宝，煲汤煮粥效果好。温馨关怀你，愿快乐又安康！

熬夜党的几大常见错觉：1、马上就睡。2、看完这个就睡。3、再过五分钟就睡。4、今天一定十一点睡。5、今天是例外，是特殊状况。你中招了吗？