:北京笔记，无 题（160）

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  想要增加肺活量，可以一边跳舞一边歌唱，而多听，多哼唱可以增强乐感和灵感。
  
  我们追求的是一种崇高的精神境界，训练我们的精神，就是训练一种崇高的精神境界。
  
  精神和灵魂上的交流是艺术所要表达的最高境界，其次是情感上的交流。
  
  追求艺术本身就是追求一种崇高的精神境界，而通过严格的训练，任何人都可以达到这种崇高的精神境界。
  
  我们这些搞艺术的人，每天都在花大量的时间和精力在追求一种崇高的精神境界，并且每时每刻都在用这种崇高的精神及纯洁的灵魂在与人交流和合作，给人以启发、启迪和教育，这样的人生虽然辛苦，但却是最有意义的人生。