:北京笔记，无 题（160）

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  在艺术的学习和训练中，所有美好的感觉和灵感都要及时的抓住并保持、坚持下去，都要进行扩张试的强化训练。
  
  艺术的训练方法真是数不胜数，你可以采取佛的，双手合并像坐禅的方法，也可以采取太极八卦与气功的方法，还可以采用张扬（也就是大量的做头皮、挤眉弄眼与张牙舞爪等的运动）、膨胀、扩张（也就是大量的做运动）的方法，比如声乐，像龚琳娜那样的方法就是一种张扬（也就是大量的做头皮、挤眉弄眼与张牙舞爪等的运动）加上膨胀，再加上扩张（也就是大量的做运动）的训练方法，而像刘欢、那英与韩红等人的方法就是一种佛的，双手合并像坐禅，加上太极八卦与气功，再加上膨胀与扩张（也就是大量的做运动）的一种训练方法，所以说，艺术的训练方法很多，只要你坚持一种适合自己的训练方法，每天进行大量的训练，持之以恒，顽强刻苦，就一定能够取得成功。
  
  人的一生一世，怎样学会爱人是一件多么重要的事，爱人就是爱别人他人、就是爱爱人家人和全社会，就是爱祖国和人民、宇宙与大自然，就是爱科学文化与艺术，就是爱我们每一个人与每一种生命。
  
  每一段刻骨铭心的爱情故事都会令人感动和难忘，可惜，并不是所有的人都有这样的爱情经历，一些人甚至一辈子都没有经历过一次真正的爱情，庸庸碌碌的过了一辈子。
  
  训练我们的精神，就是训练我们的宇宙精神，包括训练我们的正能量与一切美好的事物。