:掌握几点，就可长寿

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长期的劳累，只会折寿。

四、吃饭，一定要定时定量。
很多人，要么食欲不佳，该吃进四两的，结果只吃进了二两；要么工作忙，吃饭没有规律，饥一餐饱一餐的。
吃饭，是人摄入能量的重要途径。人体到了该摄入能量的时候，没有摄入或是摄入不足，肯定会拿自身贮存的内能供其消耗。久而久之，身体能好吗？
身体不好，寿命能长吗？
食欲不佳的，可以经常做或买一些自己喜欢吃的菜。
当然，对于一餐而言，好吃的东西可多吃一二口，但不能过多；不喜欢吃的东西，可少吃一二口，但不能不吃。
对于菜的品种，可多些，但每餐的摄入量一定要控制住。
对于工作忙，我认为，这是借口。如果知道自己的命都快没有了，忙碌还有什么意义？