:5件不该在卧室和床上做的事情

　　3、和宠物共眠

　　好多养宠物的人都会花相当的间,与这些毛茸茸的朋友依偎在1起。固然与你的宠物一起共享你的床没什么干系，但是会打搅你的睡眠。

　　每次，可爱动物的动弹或叫声，都有可能把你吵醒。据2014年研究表明，事实上约30%的宠物主人在自己的睡眠陈述中提到，晚间至少一次(因为宠物而)醒来。宠物因为白昼的活动，也给他们带来灰尘、花粉和皮屑，而你有可能因此而导致过敏反应。

　　和宠物共眠

　　4、吃东西

　　是的，在床上吃早餐听起来很吸引人，但掉在床上的食品屑并不受人欢迎。对人来说，食品并不属于卧室，在那里用餐也不符合人的睡眠习惯。

　　专家说：“我建议根本就不要在床上吃东西。把卧室变成一个休息的圣地。”

　　在床上 这5件事最好不要做

　　5、阅读书籍

　　最受推崇的睡眠保健常识称，睡觉前进行少量阅读，会有助于睡眠。