:缓解秋乏的18个方法

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  用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

  5.舌舔腭

  用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

  6.齿数嗑

  牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。

  7.呼浊气

  应多走出户外呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。

  8.咽唾液

  咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能,延年益寿。

  9.目运转

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