:身体各个器官排毒时间表

　　1、胃部彻底排毒的简单方法

　　①症状：舌苔发黄、口臭。

　　②胃部如何彻底排毒?

　　最佳排毒时间：7-9点。

　　腹式呼吸按摩：

　　清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸。采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。

　　身体各个器官排毒时间表

　　2、脾脏彻底排毒的简单方法

　　①症状：面部长斑、白带增多、脂肪堆积、口气明显，唇周长痘或溃疡。

　　②脾脏如何彻底排毒?