:小雪节气的防病养身知识

　　小雪节气的防病养身知识，小雪因居于初冬，雪尚小，寒未深，故名小雪。小雪天气寒冷，北风呼嘯，肺部易受风寒，胃部受寒冷刺激也容易引起胃痛。还有很重要的一点，即是“小雪首场雪，治骨不能歇”。

　　小雪节气的防病养身知识

　　小雪时节，如果不注意保暖，会患上风寒骨病，中医称为“寒痹”。具体养生方法如下：

　　◎要注意保暖防寒，预防风寒骨病：每晚必用热水泡脚，泡脚时间不得短于20分钟，如果天冷水凉，要随时添加热水。

　　◎饮食可吃骨头汤：骨病冷痛较重、足冰冷、怕寒者，可服金匮肾气丸;也可用附子炖肉吃，将10～15克制附片用布包好后，放入开水先煎两小时，再放入肉中炖一小时，方可吃肉喝汤，制附片不能吃。

　　◎预防溃疡病：天气寒冷刺激胃及十二指肠，会引起溃疡病发作，因此除了要保暖防寒外，饮食也要温热，忌酸冷。

　　◎预防咳嗽：小雪天肺部受寒而引起咳嗽，要注意常穿背心，可常吃生羊麻。

　　防病保健

　　小雪时节，冷空气活动较为频繁，有时会使气温骤降。寒冷的环境影响人体体温，致使一些体弱的儿童、女性或老人自身热量不足，出现手脚冰;畏寒怕冷的症状。随着气温的降低，人们开始采取各种方法来取暖，晚上睡觉时铺电热毯是许多人御寒的方法，既暖和又舒适，但同时也要注意预防电热毯病哟!

　　防体温过低症